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小说简介:

    男性的前列腺癌及女性的乳腺癌在中年之后是高发期,因此年度体检中令医生最为警惕的就是这些方面,早期检查成为监测和预防这类型的恶性肿瘤的最好方式。 现在的体检简便快捷,血液和尿液的检查便可以得出一系列的身体信息。对那些不想进行有规律的运动的人来说,以下是他们并不太明了的事实:
    体格检查一般花费十多分钟的时间,经过称量体重、检测血压、听心音及肺部情况,医生摸摸这儿、按按那儿,比如触诊肝脏,并问五到六个问题。对于女性,医生需要检查乳房是否有包块,女性自己也可以每隔几周做一次自我检查。而男性需做的前列腺大小是否异常的检查则是他们难以自行做到的。
    被检者将尿液和血样送到负责检验的化验室,大约一周后化验室就会将检验结果送到让你做检验的医生那里,医生也会将结果保留给你一份。我喜欢得知结果的那一霎,就像公路长跑比赛中冲刺撞到终点线的感觉。但当我知道结果时我该怎么办?特别是在我发现自己的结果与众不同时。
    早期检出前列腺癌以及前列腺系统问题的非常有效的检查手段。
    让我们再回到尿液检查,其中的一项指标我每次听来总要发笑,这就是胆红素(bilirubin),因为它会让我想起小学三年级时我后面的名叫bilirubin的一同季节结合起来,就像刚开始执行跑步训练计划时所做的一样。然而,训练一旦成为我们生命中的第二自然时,基本训练往往就成了决定成败的关健因素。
    随着我们跑步计划的进行,忽视大自然的暗示会给我们带来灾难伤害等等。速度训练对每个人都是可以的,对老年人的作用更大,因为它在保持步态的同时,也保持了人体良好的生物力学结构,而这两者将随着年龄的增长逐渐消失。
    传说新西兰教练曾简洁地提出田径训练目标:开始管跑步者已经活了五十多岁了,但他还没有学会以一种适宜的速度跑步。
    2.跑步者试图用他(她)10年前那样的速度跑步。
    上述的两种原因,无论哪一个,导致的结果都是相同的:那就是失败。
    不论在哪—因的作用使他精神大增。
    大卫是世界最好的女子马拉松选手浦瑞斯克拉的教练与丈夫,在运动员营养方面有很好的哲学,他对于碳水化合物饮料情有独钟,他认为,太多的磷酸可能会破坏肌肉中的钙。
    大卫认为啤

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