都市人情感诊所：不快乐的人是笨猪txt下载 你是否有这样的感受：几个亲密的女人聚到一起，总是抱怨自家的老公如何懒惰成性、连一只袜子都不曾洗过，如何夜夜笙歌、玩到半夜三更才爬上你的床，如何循规蹈矩，熬到现在还是个小职员，如何错失商机，至今还没换上花园别墅……操心国事、家事、天下事的主妇们在“兵荒马乱”的年月难以心平气和，一不小心就跑到怨妇的阵营里“惺惺相惜”。
    从古至今，主妇的角色似乎总是和牺牲两个字联系在一起。而主妇们忽略了一个事实：一个自己忘记了快乐是什么的人是不会带给别人快乐的。主妇是一家人情绪的晴雨表，是婚姻小宇宙的支点。如何才能在逆境中让自己快乐，在贫困时仍能让小家庭洋溢着幸福、欢快的笑声，这就要看一个主妇“乐商”的指数了。
    心理学上有这样的一段生动的描述:“一个年轻的母亲在厨房里忙碌着,为她丈夫和孩子准备早餐。这时,一缕明媚的阳光泻进屋里。阳光下,孩子们穿戴整洁,漂亮,如欢快的小鸟叽叽喳喳着。丈夫也在轻松悠闲地与孩子们逗乐。当她注视这一切时,她突然为他们的美所深深震撼,一股不可遏制的爱笼罩了她的心灵,她产生了关于爱的高峰体验。”
    我想每个人,不论经历了多少风雨,遭遇过多少坎坷,在她成长的岁月中,总有像上面那个年轻的母亲一样有一些幸福难忘的时刻,在那些时刻里,你突然感到世界是这么的美好,人生是如此美妙,你在自己的领域里是如此的卓越而杰出,你被强烈地需要和深深地依恋着,幸福的小鸟就在你的肩头为你歌唱。这也就是你生命的巅峰,幸福的高峰体验。
    有过幸福感并在内心深处永远铭记的人,即使身处地狱,也会在心中建一座天堂。由于生活中有那么多的美好,那么挫折,痛苦,平凡,寂寞,都可以超越,为了那些美好的瞬间,那些冷酷的日子,变得不再冷酷。
    那个雨后的黄昏,那个深秋的山谷,那种空中的盘旋,海上的风驰电掣,都让人深深地陶醉和感到兴奋。幸福感就像一个神秘的花园,通往它的小径有很多条,但是它不能凭本身的意志去命令,具有不可预期性。我们只能顺其自然,不加干预,彻底地放松自己,完全被动地感受,才有可能得到它的垂青。
    有资料表明,年轻人中,有自杀倾向的人越来越多,占总人口的比率逐年上升。他们觉得生活没有意义,没有理想,极度空虚。于是,男人酗酒,吸毒,在酒精和毒品中寻求刺激,女人则奉行愈堕落愈快乐的法则,和男人上床已经像刷牙一样随便,烟和酒也是她们排遣寂寞的好伙伴。这都是因为他们缺乏幸福感。
    里克尔在《给一位青年诗人的信》中有这样一段话:“假如你感到生活贫乏,不要抱怨生活,应该责怪自己,因为你自己还没有足够的诗人才华,将生活中的丰富内容概括出来。在创造者的眼中,没有什么地方是平淡无奇,无关紧要的。”这也就是说,幸福的小鸟就在我们的头顶上方盘旋,我们随时都有可能让它停下来,落在我们的肩头,为我们歌唱。关键是,你要不断地加强自己的精神修养,让自己呈现出自然的天性,体会外部世界的真,善,美。
    打个比方,你是一个家的女主人,周末时,在家里举行了一个小型PARTY,宴会上,衣香鬓影,觥筹交错,欢声笑语,宾主尽欢。在宴会结束后,最后一个客人已道别离去,你疲惫地坐在藤椅上,望着杯盘狼藉,乱七八糟的屋子,你会有什么样的感觉?
    如果你有过幸福感,那么这杯盘狼藉,乱七八糟的屋子无一不在向你表示刚刚度过一个多么愉快的夜晚,在这个屋子里曾经有过那么多的微笑和歌声,你于是体验到了一阵极度的兴奋和幸福。
    如果你没有幸福感,没有女主人的骄傲,没有发自内心的快乐,那么整个事情将变得很糟。那些杯盘狼藉,乱七八糟的屋子会让你很恼火,因为它们在提示你这个家庭聚会加重了你的家务劳动,你不得不打扫残局。类似的例子不胜枚举,全看你的个人感受。
    那么神秘的幸福感在哪儿呢?“可以来自爱情,和异性结合,来自审美感受(特别是音乐),来自创造冲动和创造激情(伟大的灵感),来自意义重大的顿悟与发现,来自女性的自然分娩和对孩子的慈爱,来自与大自然的交融(在森林里,在海滩上,在群山中等等),来自某种体育运动(如潜泳),来自翩翩起舞时……”
    所以,要想有幸福感就要热爱生活,多培养自己的爱好,多到大自然中去,在运动中体会生活的乐趣。或者沉浸在爱情或母爱的幸福当中,最终达到忘我的境界。
    幸福感是一片纯净没有污染的桃花源,我们每日的劳作,都是在不同的方向朝着这个桃花源进发。当到达时,我们会觉得自己更聪明,更敏感,更有才智,更强有力或更优美。那时我们将感觉处在生命的巅峰,更像诗人,艺术家,音乐家和先知。
    一个相信美好,正义,善行的人,比较容易在情绪上,情感体验上感受到令他心醉神迷的快乐,体验到人生的最高幸福。
    只要你是这样的人,你也可以有这种幸福感。
    自从这件事情发生之后，我觉得心好累。我心灰意冷，不再接触任何人。连工作也辞了，整天把自己关在房间里。退了休的妈妈每天按时给我送饭吃。她总是不时地敲敲我的门，好像怕我在里面做傻事。
    其实我还没有想过要自杀。但是，真的觉得活着没有什么意思。连我最要好的朋友都这么骗我，弄一个圈套让我钻，我还能再相信别人吗？
    心理分析
    很多红颜知己，等距离外交似乎很自然，但是慢慢失去了一些朋友，留下了两位红颜知己，这里面包含着一些咨询者的问题，就是咨询者并没有意识到这两位红颜知己是希望跟自己相亲相爱的，而不仅仅是好朋友。从信的内容来看，咨询者也曾经对她们很好，不过现在已经转变了，这是更为重要的问题。咨询者似乎无法真正持续去爱一个人，似乎永远有新的目标，然后变成旧的目标，然后等距离外交，然后寻找新的开始。始终在完成这么一个循环过程。
    可行性方案
    1．抛掉三个错误信念
    心理学家认为，挫折并不是导致情绪障碍的直接原因，而不合理的信念才是导致不良情绪和行为的直接元凶。
    A．对事物发展的绝对化要求。认为自己的情商很高，在和异性的交往过程中就只能是胜利者。一旦失败了，就觉得自己无能、没用、一文不值。
    B．对事物的理解过分概括。被两个异性朋友设计了圈套，就认为所有的人都不可信。对所有的人丧失了最起码的信任。
    C．糟糕至极的期待。认为这件事一旦发生了，就会在朋友圈中传开。大家就会认为自己虚伪、不真诚，就都会远离自己。从此，在朋友圈中就再也抬不起头来。
    2．增加对付挫折的心理“抗体”
    平时多参加一些体育活动。在体育活动中体验成功和失败，让自己对失败有一个正确的认识，从而培养对失败的“抗体”。
    3．回忆高峰体验
    高峰体验就是在生活和工作中感受到的一种奇妙、着迷、忘我的美好体验。将自己的优势和优点逐条写下来。可以写得详细点，比如别人对自己的最高评价，自己曾完成的有建设性的事情。自己曾获得过的奖励。
    4．积极升华法
    把挫折当作动力，催自己奋进。如果把情感上的挫折当作事业上前进的动力，相信会有另一番景象的。心理大师弗洛伊德认为，人类很多文艺作品，都是作家把自己的内心冲突用一种社会能接受的方式表现出来的。这就是挫折的另一种魅力。
    第60节:一半是魔鬼，一半是天使
    红豆刨冰
    当我年轻的生命中暴涨的潮水大规模地撤退时，我仍旧漫不经心地围着一炉叫做“友情”的炉火烘烤着岁月。
    我就像一个农人，在时间的旷野里席地而坐，面前摆着由一个茶壶和两个茶杯摆成的茶摊，独自饮茶。过往的行人都在埋头走着自己的路，偶尔有那么一两个行人沿着时间的小径走过我的身边，如果觉得口渴，可以停下脚步，端起茶杯，与我共饮。饱饮之后，可以放下茶杯就走，我绝不挽留。
    成长的岁月中总有一些这样的疼痛：与你融为一体的朋友突然离你而去，带走你身上一部分的神经与血肉，你变得不再是你，而是一个失去了亲人的孩子，一个步履艰难的残疾人。你茫然四顾，极目远眺，找不到那个曾经停泊的港口，你变得手足无措，荒野中无法找到安顿自己灵魂的地方。我们是如此需要友情，就像一株草需要另一株草的陪伴，我们是如此地绕不开友情，一不小心就会与另一个心灵相撞，迸射的火花能驱散重重包围的寒意，让彼此暖意盈怀，感念良久。
    友情有时很深。刎颈之交，是可以用生命来浇铸友情之剑的，友情在这里几乎是在瞬间奏响了它最华美的乐章。在寒光闪闪的战场上，鼓声阵阵，乔峰为了保护他的兄弟和知己，冒着生命危险以迅雷不及掩耳之势，只身冲入乱军之中直取对方首领的项上人头。为了至高无上的友情，他没有退缩，他宁愿战死沙场，也不愿做一个卑微者。
    友情有时又很浅。当一个陌生人在电话里声称是你的朋友时，你会疑惑什么时候冒出这么个朋友，经他提醒你才恍惚想起来是几天前在酒桌上有过一面之交的一个人。朋友两个字究竟有多重，可以这样轻而易举地被人提起。就像春天一到，满街飞舞的柳絮，轻飘飘地沾得人满脸满唇都是，摘都摘不完。每一个知道你名字的人都是一团柳絮，准备在任何一个角落从空中落下来，沾到你的身上，只要有风轻轻一吹，它就又飞到别的地方去了。
    随着岁月的递增，你已经害怕测量友情的深浅了，正当你冷却了曾经炽热的感情之火，准备以一炉灰烬铺向生命尽头时，你又一次被友情击败了。
    那是你生命中最长的一个寒冬，情绪接近冰点。你就像一只丧家犬，不知自己明天会睡在什么地方。“咚、咚、咚”有人敲门，你沮丧地挪到门边，打开门，竟是一个二十几岁的小姑娘撑着一把花伞立在风中。好久没人肯陪你聊天了，人们都在忙着自己的事，你们一直聊到夜阑人静，闪烁的街景为你们的谈话提供了一个诗意的背景。女孩的轻柔的声音一点点濡湿了你干燥的夜，当女孩要起身离去时，你已经知道明天该怎么做了。第二天，一早醒来，你发现窗台上有一份买来的早点，下面压着二百元钱。你哭了，不能不承认友情的力量是多么强大，你这辈子是逃不出它的手掌心了。
    友情就是这样的一种奇怪的东西，一半是魔鬼，一半是天使。当你满心欢喜地想找一个分享快乐的伙伴时，你遍访心扉而柴门不开；当你心灰意冷想永远和人群说再见时，竟会冒出三四个志趣相投的挚友，陪你快活一段岁月。当你对友情豪情万丈时，等待你的可能是一柄利剑一盆脏水；当你对友情彻底失望时，又会有阳光般的脸庞清澈见底的眼睛，掏心掏肺地捧出一盆火燃烧起你全部的激情。在友情的山谷里漫步，我们永远不知道它的真实面目。
    我只知道我不会再对友情有多高的奢求，亦不会对友情有多深的绝望，我将以一种平静的好心情来对待友情，对待每一次相聚和别离、喜悦与伤悲。我会在日子的夹缝中循着一盏如豆的温暖飘到岁月的每一站，找到知己。